KUUL

Vi gør en forskel

Ultraløb, motion og velgørenhed i forening

Hvorfor dyrke motion?

Generelt anbefales det, at voksne er aktive mindst en halv time om dagen og børn mindst én time om dagen. Det kan du opnå bare ved at cykle til og fra arbejde, tage trappen, gå tur med hunden, aktiv rengøring, havearbejde og lignende.

Dyrker du mere målrettet motion, som løb eller cykling, får du større udbytte, så du forbedrer din kondition. Det kræver 2-4 gange moderat til hård aktivitet om ugen over længere perioder. Her skal åndedrættet op, så du sveder, og hjertet pumper mellem 110 og 160 slag i minuttet, afhængig af din alder. Når du bliver ældre, skal der ikke så meget til, før du forbedrer konditionen.

Når du er i god form, vil du opleve et større overskud. Man får simpelthen mere energi og bedre koncentration. Det giver samtidig mere velvære og større selvtillid.

Vi har en række træningsprogrammer, som vi gerne vil inspirere dig med.

God fornøjelse med træningen.

image

Du kan hjælpe KUUL med at gøre en forskel for hjertebørn

SÆT FOKUS HJERTEBØRN VED AT DELTAGE I KUUL’S EVENTS.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev ved at sende en mail til nyhedsbrev@kuul.dk.

Du modtager vores månedlige nyhedsbrev og er blandt de første, der får mulighed for at tilmelde dig vores events.

STØT KUUL OG VÆR MED TIL AT GØRE EN LIVSVIGTIG FORSKEL.

Opret din egen indsamling, som du selv bestemmer anledningen til via BetterNow.

Du kan også donere med dit kreditkort direkte til Hjertebørnenes konto ved at benytte knappen øverst til højre.

VI SØGER SPONSORER MED HJERTET RETTE STED

Vores sponsorater er bygget op omkring vores hovedevent KUUL Vinternat 3. søndag i advent. Vi søger flere virksomheder til vores event 11. december 2016!

Vi laver foredrag og andre events henover året. Kontakt os. Vi er åbne for alt, der giver overskud for Hjertebørnene.

Løb med os
Støt os
Sponser os