Viden
De mange tusindvis af kilometer vi har tilbagelagt, har givet os en vis erfaring. Vi har mødt mange spændende personer, der har bidraget med input og artikler.
Supermotionist
Er det farligt at være supermotionist? Forskning fortæller, at det ikke er farligt, men at supermotionisten skal have ekstra fokus på restitutionen.
Rødbedesaft
Sund doping? Ny forskning viser, at rødbedesaft kan forbedre din præstation betydeligt – uanset om du er motionist eller eliteatlet. Gevinsten opnår du allerede få timer efter, at du har drukket den blodrøde drik. Henrik og Gert har forsøgt dette. Begge oplevede en klar forbedring af deres præstationsevne.
Interessante artikler:
Dietary supplements for athletes: Emerging trends and recurring themes by R. J. Maughan, P. L. Greenhaff, & P. Hespel
Influence of Dietary Nitrate Supplementation on Exercise Tolerance and Performance by Andrew M. Jones · Anni Vanhatalo · Stephen J. Bailey